Commencer 2014 en beauté

Pour commencer par les traditionnels vœux, je vous souhaite à tous une excellente année 2014! Qu’elle soit remplie de moments heureux et qu’elle vous apporte santé, épanouissement personnel et sérénité.  Pour ma part, je suis bien contente de laisser 2013 derrière moi et d’entamer un nouveau chapitre. Le mot d’ordre pour cette année : de l’optimisme!

Pour bien démarrer, il est d’usage de se fixer de bonnes résolutions (tout en sachant qu’elles seront difficiles à tenir et souvent rapidement oubliées). Les années précédentes, je ne suis même pas passée par cette case, n’en ressentant pas le besoin. Cette fois, c’est un peu différent et je me rends bien compte qu’il est temps de faire quelques ajustements. J’ai surtout envie de cibler ma santé, afin de retrouver une certaine énergie et de me sentir bien dans mon corps. Voilà donc sept résolutions que je vais tenter de tenir dans la durée :

1- Boire plus d’eau : J’ai beaucoup de mal à atteindre les 1,5 L d’eau journaliers recommandés, souvent parce que je ne pense pas assez à m’hydrater mais également parce que je cours partout au boulot toute la journée et que je ne prends pas le temps de boire plus qu’un ou deux verres d’eau. L’astuce : me remplir une grande bouteille d’eau chaque matin, à emporter avec moi.

2- Limiter les aliments transformés : De plus en plus, je fuis ce type d’aliments industriels (qui comprend notamment tous les gâteaux, sucreries et plats préparés) qui sont rarement bons pour la santé. Quitte à avoir envie de sucre, autant que je fasse mes gâteaux moi-même!

3- Ne plus zapper le contour des yeux : Cette étape passe trop souvent à la trappe dans ma routine de soins… Pourtant mon contour des yeux déshydraté en a bien besoin!

4- Hydrater également mon cou et mon décolleté : Par flemme ou par oubli, j’ai tendance à négliger également ces deux zones. Pourtant ce sont parmi les premières à accuser les signes de l’âge, alors plus question de les ignorer!

5- Reprendre une activité sportive régulière : Je marche énormément mais en dehors de cela, j’ai cessé le sport par manque de temps. En 2014, je vais essayer de mieux m’organiser pour pouvoir reprendre une activité physique plus régulière (natation, équitation).

6- Appliquer de la crème solaire avant chaque sortie prolongée : J’ai été plutôt une bonne élève en 2013 et je vais donc continuer dans ma lancée! Particulièrement à partir du mois d’avril où le soleil recommence à pointer son nez, la crème solaire sera toujours dans mon sac.

7- Planifier le week-end les plats de la semaine : J’ai pris la très mauvaise habitude d’avaler en moins de 5 minutes un sandwich pour le déjeuner et je vais vraiment essayer d’éviter cela à partir de maintenant, en préparant quelques plats maison à réchauffer pour conserver une alimentation équilibrée.

Et vous, quelles sont vos (bonnes) résolutions ?

Source : Pinterest