Bon. J’aimerais bien ne pas me laisser abattre, mais il faut bien avouer que cette période de confinement a mis un grand coup de pied dans mon quotidien. Je vais bien, j’ai le moral. Mais j’ai l’impression de me trouver complètement à côté de mes baskets. Je dors beaucoup plus que d’habitude, chaque activité me demande un effort supplémentaire, et je délaisse beaucoup de mes passe-temps habituels. Sortir de ma torpeur me demande un peu d’énergie. Et pour l’instant, je trouve beaucoup plus confortable de ne rien faire de mes jours de repos.
Peut-être parce que je travaille toujours, sous pression, en parallèle. Ou peut-être tout simplement parce que le corps avait besoin de cette décompression. En tous cas, j’ai cru comprendre que nous étions plusieurs dans le même cas. Si j’aurais quelque chose à vous dire : ne culpabilisez pas. Coupez les sources d’angoisse si vous le pouvez. Mais je ne suis pas sûre que cette période soit la plus propice pour faire la course à la productivité…
Après un premier article « culture », voici quelques autres pistes pour passer son temps, se faire du bien ou se simplifier la vie.
L’application Down Dog
Cette application de yoga se télécharge directement sur le téléphone (disponible sur Apple Store, Google Play, Android). Très complète, elle propose des séances vidéo que l’on peut paramétrer : on peut choisir la durée de la séance, le type de yoga pratiqué (yin, ashtanga, hatha…), le niveau (débutant à avancé), les points à travailler (dynamisme, souplesse, renforcement de certaines parties du corps…) Son grand intérêt réside dans sa variété : les séances sont générées selon un algorithme qui assure que les sessions soient toutes différentes les unes des autres. Ainsi, on évite la lassitude, et c’est la découverte à chaque fois que l’on déroule son tapis !
Je suis complètement conquise. On est guidé par une voix douce et les postures s’enchaînent sur plusieurs musiques d’ambiance (loin des clichés). Avec cette application, j’ai appris de nouvelles postures et cela m’a fait du bien de varier. Je prends un plaisir fou à pratiquer, chose qui m’a beaucoup surprise. Jusque là, il m’arrivait de regarder des vidéos de yoga en ligne, et de m’ennuyer un peu après 30 minutes. Là, pas du tout : au contraire, je ne vois pas le temps filer et je voudrais faire durer encore mes sessions.
Le yoga me permet de me recentrer, de travailler le souffle, la souplesse et l’équilibre. Je me sens plus forte sur mes appuis et je commence à enchaîner les postures de manière fluide.
L’application est gratuite pendant le confinement puis coûte 56,99 €. Je suis certaine de payer l’abonnement une fois la version d’essai périmée. Si le yoga vous plaît ou vous intrigue, je ne peux que vous conseiller de tester ! A mon sens, ce qui pourrait manquer c’est le côté humain : cela reste une application et non pas un « vrai » prof qui propose des cours en fonction de ses humeurs. Cela ne me manque pas, mais certain(e)s préféreront peut-être les chaînes de yoga sur Youtube.
A relire : Débuter le yoga à la maison
>> Découvrir l’application Down Dog
Aurore Market, l’épicerie bio en ligne
Je n’aime déjà pas beaucoup faire mes courses en temps normal, mais cela s’apparente à une corvée avec le confinement. J’ai la chance d’avoir un petit primeur à côté de chez moi. Je lui commande un panier de fruits, un panier de légumes et une boîte d’oeufs par semaine et je suis généralement tranquille côté produits frais.
Pour tous les produits secs, je continue de passer par Aurore Market. Je vous avais présenté cet e-shop il y a quelques temps, et j’en reste une utilisatrice régulière. Ils proposent de très nombreuses références bio, pour des prix 30 à 50% moins cher qu’en magasin. On retrouve donc bien évidemment toute l’épicerie de base (pâtes, riz, légumineuses, farines… oui ils ont de la farine !) mais également du café, confiseries, sauces, huiles, produits du petit-déjeuner.. ainsi que des produits d’hygiène, beauté et pour la maison. Leur catalogue ne cesse de s’étoffer, et j’y retrouve tous mes essentiels.
Vous pouvez tester le principe pendant 1 mois gratuitement et si vous cumulez avec mon code ASTRID, vous pouvez déduire 20 € de votre première commande. De mon côté, l’abonnement est très rapidement rentabilisé avec les plusieurs grosses commandes que je passe chaque année.
Les Sims 4
Alors là, je ne sais pas si vous devez me remercier ou non… De mon côté, j’ai craqué et j’ai téléchargé le jeu sur Origin. La bonne nouvelle, c’est qu’il est disponible sur Mac. J’avais fait une croix sur les jeux vidéos depuis des années mais je suis vite retombée dedans ! Ce qui est drôle, c’est que je n’avais jamais été attirée par ce jeu lorsque j’étais ado. Je ne m’attendais pas à devenir accro, et pourtant… ! J’aime autant le gameplay que la partie construction : c’est vraiment sympa d’imaginer la maison de ses rêves et de réfléchir pendant des heures à sa déco intérieure.
Même mon mari s’amuse avec, et cela me permet de m’évader quelques heures par semaine. Le réalisme est bien présent, les graphismes sont réussis, et il est possible d’enrichir l’expérience de jeu avec des extensions. Je n’utilise que le jeu de base pour l’instant, mais je n’exclue pas de craquer pour un pack ou une extension dans les jours à venir… Vous jouez ?
Nike Training Club
Le renforcement musculaire… Ou le sport que j’adore détester ! Confinement oblige, mes baskets de course prennent la poussière (et le cardio se casse la figure) Pour limiter la casse, j’ai ressorti mon appli NTC, qui est bien pratique pour s’entraîner à la maison. J’ai commencé par piocher des entraînements au pif et j’ai fini par utiliser la fonction « programme ». Le principe ? Sur 4 semaines, l’application nous concocte un ensemble de séances afin de nous faire progresser. J’ai choisi le programme « poids de corps » à raison de 4-5 entraînements par semaine. Au début, ça pique beaucoup… Après, ça pique toujours mais on commence à mieux enchaîner les exercices !
A relire : Test de l’application Nike Training Club
Le fitness n’est pas vraiment ma tasse de thé, mais cela a le mérite de bien faire transpirer. Je travaille enfin tout ce que je néglige toute l’année (les bras, les abdos…) et je ne suis pas mécontente de sentir mon corps plus musclé. L’application est vraiment intéressante pour tous : elle est complète, variée et intuitive. Maintenant, on ne va pas se mentir : vivement la reprise de la course à pied !
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J’espère que cette modeste contribution vous a inspirée. Encore une fois, je pense bien fort à tous ceux pour qui la période est particulièrement difficile.
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