J’aime beaucoup les huiles essentielles. Pratiques, abordables et naturelles, elles permettent de soulager beaucoup de petits maux du quotidien. Bien sûr, elles sont également puissantes, et ce serait une erreur de les utiliser à tort et à travers, sans aucune précaution. Alors que je les utilise depuis plusieurs années, je considère que j’ai encore de…
Respirer un air sain chez soi
Saviez-vous que l’air intérieur est huit fois plus pollué que l’air extérieur ? Moi non, et pourtant, nous passons en moyenne 80% de notre temps entre quatre murs. La pollution, c’est quelque chose que tout le monde connaît. On la ressent parfois, mais il est difficile de l’objectiver, notamment en tant que particulier. La plupart…
Petit guide des huiles essentielles à avoir chez soi
J’ai commencé à m’intéresser à l’aromathérapie assez tardivement, il y a environ 3-4 ans. A l’époque, mes préoccupations étaient surtout d’ordre cutané et je m’étais tournée vers des huiles essentielles aux vertus cicatrisantes et purifiantes. J’étais bien loin d’en posséder une large collection et je ne soupçonnais pas que leurs propriétés étaient aussi vastes. Cela…
Astuces naturelles contre migraines et maux de tête
Une immense partie de la population Européenne souffre de maux de tête, ponctuellement ou de manière répétée. Qu’il s’agisse de céphalées légères ou de véritables migraines, les symptômes sont handicapants et la douleur est parfois difficile à supporter. Je ne suis pas épargnée car je souffre de maux de tête depuis que je suis enfant…
DIY : une brume d’oreiller pour des nuits paisibles
Saviez-vous qu’un français sur trois déclare avoir des troubles du sommeil au moins trois nuits par semaine et qu’un français sur cinq souffre d’insomnie chronique ? Les femmes, particulièrement, sont sujettes à ces troubles (45% contre 34% d’hommes). Pour ma part, je n’échappe malheureusement pas aux statistiques, puisque j’ai par le passé souffert d’insomnies sévères…
Adopter un diffuseur d’huiles essentielles
J’ai longtemps voulu adopter un diffuseur d’huiles essentielles pour embellir mon quotidien et parfumer délicatement mon intérieur. Etant très sensible aux odeurs, j’ai pris l’habitude d’utiliser des parfums d’ambiance pour me sentir bien chez moi et pour me détendre. Certaines odeurs ont en effet le pouvoir de me relaxer et de favoriser mon sommeil, comme…