Depuis quelque temps déjà, je pratique le renforcement musculaire (ou « fitness ») en complément de la course à pied, mon sport de prédilection. Il faut savoir qu’avant de me mettre au running il y a deux ans, je n’avais jamais pratiqué la musculation. Au tout début, d’ailleurs, je ne m’y suis pas du tout intéressée. Ce…
Routine matinale pour booster son énergie
Il paraît que certaines personnes sont plutôt du matin, d’autres plutôt du soir. Pour ma part, j’ai mis du temps avant de savoir dans quelle catégorie je me rangeais. Cela fait plusieurs années que je suis une grosse dormeuse (j’aurais besoin de 9 heures de sommeil par nuit idéalement), ce qui me désespère un peu…
Mon plan d’entraînement au semi-marathon
J’ai déjà évoqué ici mon intérêt croissant pour le running, une activité que j’ai débuté il y a un plus d’un an. Après avoir tâtonné au début, je me suis inscrite à diverses compétitions tout au long de l’année pour essayer de me surpasser et de profiter de l’ambiance folle des courses entre runners passionnés….